tiistai 12. toukokuuta 2015

"Vähäinenkin mutta säännöllinen venyttely auttaa"

Kunto- ja terveysliikunnan kouluprojektin puitteissa meitä pyydettiin mukaan lehtijuttuun, jonka teema oli, että "tee edes nämä". Suunnittelimme viisi liikettä, jotka voi tehdä omassa toimistossa, ja toiset viisi kotiin. Nämä ei tietenkään ole ainoat paikat, vaan oikeasti jumpat voi tehdä missä tahansa. Liikkeet on helppo tehdä, ja pääasiassa ne vähän herättelevät verenkiertoa, ja vahvistavat / venyttävät juuri niitä lihaksia, jotka sitä tarvitsevat.


Alkuun vähän haastattelua, jonka jälkeen kuvattiin video missä minä olin ja sitten opiskelukaverini esiintyi kuvissa. Oli kyllä hauska aamupäivä, vähän erilaista opiskelua. ;) Mutta pidemmittä puheitta, jätetään vähän energiaa itse jutun lukemiseen.


Täällä on käynnissä viimeiset kouluraportit ja järjestelyt ennen kuin huomenna pitäisi kimpsujen ja kampsujen lähteä kesälaitumille koululta! Kesällä luvassa paljon blogia, töitä ja kaikkea kivaa, olkaaan kuulolla! :) 

Aurinkoista (täällä sataa :D) viikon jatkoa!

Kuva linkatulta sivulta.

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti